Menu
- Introduction
- Régimes à la mode
- Régimes radicaux
- Echec des régimes
- Quantité dans un régime
- Excès
- Habitudes alimentaires
Publicité
Régimes radicaux
On peut considérer un régime comme radical quand on saute des repas, on utilise des laxatifs, ou on utilise des procédures semblables pour maigrir. Son dénominateur commun est le manque de contrôle médical, l'ignorance et la prétention d'obtenir des résultats à court terme.
Cette privation incontrôlée et/ou brusque de nutriments peut laisser des déficiences (vitamines, minéraux ) à notre organisme, surtout dans les étapes de développement. C'est pourquoi, ces régimes peuvent être dangereux. Mais en outre, ils paraissent être contre-indiqués quant à la réduction de poids.
Une étude récente effectuée aux Etats-Unis sur les filles adolescentes (bien que serait raisonnable d'étendre ses conclusions au reste de la population) indique que les régimes radicaux provoquent un changement dans le métabolisme. Le corps est brusquement privé de nutriments et réagit d'une manière logique dans la nature : il restreint la consommation de calories en prévision de cette privation. Question de simple survie.
Ces résultats conseillent de suivre des régimes raisonnables et continus dans le temps, dans lesquels on mange de tout mais en moindre quantité, et effectuer de l'exercice physique (adéquat selon l'âge et les conditions de la personne). Il est plus que recommendé de le faire sous supervision médicale.